Konu başlığını Manisa psikoloğu Simge ile inceledik
Ne bilmediğini biliyor musun? Kendinizi nasıl seveceğinizi ve kendinize şefkat göstereceğinizi bilmiyorsunuz. Bugünün en yaygın sorunu bu. Kendini nasıl davranacağını ve tedavi edilmesine nasıl izin vereceğini bilmiyor. Tüm ruh hali bozukluklarının ana nedenlerinden birinin, büyük benlik güvenleri durumunda, tüm ruh hali bozukluklarının ana nedenlerinden biri olduğunu söylemek mümkündür.
Sizce kendinizi sevmek ve kendinize değer verebilmek hayatta değişebilirken neden bu şekilde davrandığımızı düşünüyorsunuz? Kurtuluşumuzun kendimizi seveceğini ve bu durumun yıllardır birçok psikolog tarafından vurgulandığını bilsek de; Sizce neden yapamayız?
Cevap çok basit: bilmiyoruz. Her şeyden önce, bu makaleyi okumanın sonuna kadar büyük bir değer var. Çok uzun sürmeyecek, bu yüzden sonuna kadar okuyun. İçinde çok önemli mesajlar var. Doğduğumuz evlerde, büyüdüğümüz hayatlarda, ailemiz bize yıllarca nasıl davrandı, kendimize davranmıyor muyuz?
Bunu bir örnekle açıklayalım; Annesi yıllarca, senin yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Büyüttüğü bir çocuğu hayal edelim. Bu çocuğun kendine karşı tutumu neredeyse tüm kendini suçlamanın ötesine geçmeyecek mi? Ve hayal kırıklığının yüzde yüzü olsa bile, bir şey olduğunda büyüyemez veya yanlış bir şey yaptığında; Bir pişmanlıkla karşılaşmayacak mı? Belki de hayattaki en büyük hedeflerden biri annesinin zevkinin ötesine bile geçmeyecektir.
Bu yüzden diyorum; Kendimizi sevemeyiz; TAMAM. Öyleyse neden öğrenmiyoruz? Kendimizi sevmeyi öğrenmek, kendimizi sevmeyi öğrenmek için birkaç gün, birkaç hafta veya birkaç aylık macera içermez. Kişiden kişiye değişse de, bazen insanların kendilerini sevmeyi öğrenebilecekleri yıllar içerir. Nedeni çok basit. Çünkü insanlar; O yaşa gelene kadar büyümedi… Bir günde kendini sevmeyi nasıl öğrenebilir?
Bu son derece gerekli olduğunda ne olur? Bir kişi kendini sevmeyi öğrendiğinde güzel olur. Kendisine verdiği değer, yaşamdaki güven ve benlik güvenliği önemli ölçüde artar. Zihinsel problemlerin oluşumu büyük ölçüde azalır. Ruh hali bozuklukları ve anksiyete bozuklukları gibi azalan problemler. Bir kişi iyileşir, iyileştikçe kendini ve çevresini güzelleştirir. Sorunlarla daha kolay başa çıkabilir. Yalnız hissetmiyor, kendiliğinden yeterli. Kendisi için bile çok değerlidir. Bu zihinsel gerginliği azaltır. Anlam arayışı ortaya çıkar. İnsan, kendisi için bile kendisi için yeterince anlamlı hale gelir. Kaybetme korkusu, yetersizlik algısı, terk etme kaygısı ve diğer birçok ilkel kaygı; Kendini sevmeyi öğrenen, birçok sorunun çözülmesinde aktif bir rol oynar.
Kendimizi sevmeyi öğrenmenin en kolay yolu; Kendimizi değiştirmenin en kolay yolu, olması gerektiği kadar endişeli olan kararlarından daha emin, karşılaştıkları sorunlarla kolayca mücadele edebilir; Psikolojik yardım almak için. Bunun nedeni, kişinin onu reddetmesi, bir noktada kendisinden kaçması ve yüzleşmek istememesidir. Ancak, yüzleşme ve yürüme olmadan iyileşmek mümkün olmayabilir. Süreç oldukça engebeli. Bu yüzden bazen kişi çok iyi hissedecek ve bazen karşılaştığı şeyler onu mutlu etmeyecek. Bununla birlikte, sağlıklı ve güçlü bir kişiliğin adımlarının bazen zor süreçlerden geçebileceği atlanmamalıdır. İnsanların bu konuda atabileceği en doğru adım; bir psikologla tanışmak.
Çevrimiçi psikolog/çevrimiçi terapi ile çevrimiçi psikolojik destek
Çevrimiçi psikologla röportajlar yaparak, insanların kendi değerlerini gerçekleştirmeleri ve daha iyi hissetmeleri mümkündür. Sorunlarımızın çoğu, dünyada yeterince güvende hissettiğimiz için ortaya çıkabilir. Bu nedenle, insanların çevrimiçi psikolog ile sağlayacağı görüşmeler kişinin kendi başına güvenini artırır; Ayrıca, dünyaya olan güvenlerini artırmaya yardımcı olabilecek önemli bir adım içerir.
Çevrimiçi psikolog ile müzakereler WhatsApp veya Skype aracılığıyla video görüşmeleri şeklinde; 45-50 dakika sürer. Her seansta, kişi sadece vermek istediği kadar bilgi verir. Sorununun temelinin ne olduğunu, kişinin hangi savunma mekanizmalarını ve hangi ilkel duyguların onunla gelmeye devam ettiği detayları. Tüm bunların etkilerini azaltmak için çeşitli terapi okulları kullanılır. Bilimsel verimliliği tamamen kanıtlanmış olan bu okullarla, kişide zihinsel rahatlama meydana gelir.
Çevrimiçi terapi, kişinin evinin konforunda istediği psikologa ulaşabileceği bir yeri kapsadığı için avantajlıdır. Buna ek olarak, fiyatlandırma yüz -yüz terapilerinden çok daha uygun fiyatlıdır. Bu, herkesin bu hizmete ulaşabilmesine katkıda bulunur. Çevrimiçi terapilerle, insanlar hayata karşı yeni perspektifler kazanırlar. Bu, O’nun benlik saygısını arttırır ve aynı zamanda insanların düşüncelerini ona karşı olumlu bir şekilde değiştirir. Tıpkı bir kişinin kendini davranması gibi, bir süre sonra insanlardan aldığı dönüşler aynı şekilde olacak. Bu nedenle, kendimize gösterdiğimiz tutum ve davranışlar bir tarafta çok dikkatli olmamız gerektiğidir.
Psikolog
Simge kurnaz kaya
5/5 – (1 oy kullanıldı.)